Nouveau à Warwick

C’est avec plaisir plaisir que l’entraîneur Samuel Tousignant annonce qu’il reprendrai les rênes du groupe de course à pied Pro-Vélo dès ce printemps.

Entraineur de course à pied chez Pro-Forma (www.pro-forma.ca), il est certifié par le programme national de certification des entraineurs et certifié en analyse de technique de course.

Voici les deux options qui s’offrent à vous :

 L’option 1 est l’option de base, soit une séance d’entrainement de groupe par semaine, les jeudis de 18 h à 19 h du 12 mai au 14 juillet 2016. Les départs se feront de la boutique Pro-Vélo à Warwick. En plus de la séance d’entrainement particulière, des capsules éducatives seront ajoutérs pendant la période de réchauffement. Une thématique différente par semaine sera abordée : technique de course, choix de la chaussure, utilité des différents types d’entraînement (intervalles, fartlek, tempo, longue sortie, côtes,…) et autres sujets à déterminer avec le groupe.

 L’option 2 inclus l’option 1 avec, en plus, un plan d’entrainement personnalisé. Ce plan vous permettra d’augmenter votre niveau de plaisir et d’efficacité. Il inclura une séance spécifique personnalisée à faire en groupe les jeudis et d’autres séances à faire seul à la maison. Ce plan sera adapté à votre horaire, votre environnement de course, vos objectifs, votre vitesse et votre condition physique. De plus, j’assure un suivi à distance pour répondre aux questions et pour vous garder motivé 
En résumé :

Option 1
Offre de base 55 $
Séance d’entrainement de groupe de 1 heure les jeudis
S’inscrire en remplissant ce formulaire : Inscription option 1

 

Option 2
Offre de base + plan d’entrainement 75 $
Séance d’entrainement de groupe les jeudis + plan d’entrainement personnalisé
S’inscrire en remplissant ce formulaire :Formulaire option 2

* Les inscriptions sont limitées à 15 personnes.

Une fois le formulaire rempli, les paiements pourront être fait par chèque, à l’attention de Samuel Tousignant, ou en argent à la boutique pro-vélo ou par virement interac à samuel.tousignant@pro-forma.ca

Au plaisir de courir avec vous bientôt !